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白茶的營養物質豐富，保健功能也不錯，因此，被部分茶友當做是養生飲品，還能越喝越健康，但是，養生的白茶也有不少禁忌，當茶友們遇到這3種白茶時，最好別喝，最好留個心眼。

1、變質茶

白茶雖然可以通過長期儲存，陳化為老白茶，但是，也要在白茶儲存得當的情況下。

當白茶在潮濕的環境下儲存，就很容易變質，這時，有些茶友舍不得扔掉變質的白茶，反而曬曬繼續飲用。

殊不知，受潮后變質的白茶會產生對人體有害的細菌，甚至會出現致癌的風險，因此，為了身體健康著想，茶友們還是硬著頭皮扔掉變質茶為好。

2、久泡茶

白茶的浸泡時間最好不超過30秒，久泡的白茶泡出的茶湯滋味不佳，口感苦澀。

另外，白茶中的茶多酚等物質也被氧化，茶湯也失去了原有的香味和甘醇。

當白茶中的氨基酸、維生素等營養物質被氧化后，這種久泡的茶葉就失去了營養價值。

3、濃茶

濃茶具有提神醒腦的效果，由于茶葉中的咖啡堿能刺激人的大腦神經，使人變得亢奮，所以，濃茶也就成為上班族的提神飲用之一。

但是，濃茶會使茶湯變得苦澀，絲毫沒有茶湯的鮮爽。

另外，長時間飲用濃茶，很容易導致失眠，且睡眠質量下降，還會出現耳鳴、偏頭痛等不良反應。

愛茶，也不能盲目喝酒，茶友們想要喝白茶養生，就要學會科學飲茶，避開以上三種禁忌，才能保證身體的健康。

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