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俗話說：小暑大暑，上蒸下煮。

高溫+濕熱，這種仿佛躺在蒸籠里的體驗，讓南方人對夏天是又愛又恨，尤其今年的梅雨季，戰線拉得又猛又長!

燥熱的煩悶揮之不去，不如喝茶靜心吧。

來看看，溽夏喝什么茶好?

喝綠茶，清熱下火，祛除暑氣

夏天是最適合喝綠茶的季節，當年的春茶經過一兩個月的放置，剛好到了最佳品飲期。

綠茶是不發酵茶，也不存在氧化，所以最大程度地保留鮮葉中的各種物質，富含多酚類物質、氨基酸、維生素等活性成分。

綠茶茶味略帶苦澀，飲后又有回甘，性寒涼，具有清熱、消暑、降溫的作用。

綠茶喝起來滋味鮮爽清醇，略帶收斂性，香氣清鮮悠長。綠茶的湯色碧綠養眼，映襯著初夏雨后滿目新綠，讓人心頭頓時清清爽爽。

喜歡花草的，也可以在綠茶中加一些菊花或金銀花，茶色繽紛，錦上添花。

喝白茶，消暑生津，美容養顏

白茶也非常適合夏天飲用。

白茶是六大茶類中工藝最簡化的茶，只經過萎凋和干燥兩道工序，保留了茶樹鮮葉中大量的茶多酚、茶氨酸、黃酮、可融性糖等風味和營養性成分。

白茶茶味清淡，性味寒涼，是民間常用的降火涼藥。夏天喝白茶，消暑生津，祛除熱氣，讓人心靜自然涼。

白茶同其它茶類相比，還有獨特的殺菌消炎作用，能改善消化道的微生物菌群，提高腸道抵抗力。同時白茶延緩皮膚衰老、護膚養顏的作用也很適合女性飲用。

白茶，分為新白茶和老白茶。如陳年老白茶，比較適合冬日煮飲。如白毫銀針，白牡丹，夏日飲用更為鮮爽。

喝生普，茶氣清冽，蕩氣回腸

普洱生茶，是相對于普洱熟茶來說，未經過熟茶的渥堆后發酵工序，其實就是云南的曬青毛茶。曬青毛茶直接壓制成餅，就是常說的普洱生餅。

普洱生茶的多酚物質含量較高，因此口感的清冽性和刺激性相對較強。

喝慣了綠茶的人一開始喝生普，會感覺非常“上頭”，有一種蕩氣回腸感。但在夏天飲用，就感覺涼爽又刺激，口舌生津。

喝花茶，馥郁花香，陶冶心情

花茶，亦稱熏花茶、窨花茶、香片，最大的特點就是香氣馥郁，夏天喝花茶，嗅著濃濃的天然花香，心情也會敞亮起來。

茉莉花茶，茉莉的清香與綠茶的清爽完美結合。夏日午后，摘幾朵茉莉供于窗前，伴著潔白芬芳的花朵，品飲一杯花茶，不知是花更香，還是茶更香?

夏日滿池蓮花盛開，制作蓮花茶，也是獨屬于夏天的雅趣。

制作方法也很簡單：將散茶(一般用綠茶)，倒入初綻的蓮花中，麻線一扎，吸香一宿，第二天早上曬干。曬干后再放入花中，反復三次，就可以得到帶著荷香的蓮花茶了。

夏日高溫，一杯熱茶下去，出一身汗，會感覺身輕氣爽。

不喜歡熱茶的，還可以選擇冷泡茶。冷泡茶，沒有茶的澀味，口感清甜甘爽。

冷泡茶茶底，最好選擇未經發酵或者發酵程度較低的茶，比如茶味清淡的綠茶、白茶、花茶。500毫升的礦泉水，加入3-5g茶葉，輕輕晃動，然后放置于冰箱里，幾小時后即可拿出來飲用。

【延伸閱讀】

老白茶不怕買貴，就怕買假，無論是批發商還是個人購買，在選購白茶的時候一定要買有品牌的白茶，在此，為大家推薦九十三度老白茶。據悉，該茶為廠家直供，并且"九十三度老白茶"所有白茶產品在苗木選擇上都是選用無病蟲害、生長健壯、根系正常的一年生扦插苗，定期為茶樹進行修剪，在農藥、化肥等的使用也統一按照符合國家相關規定，并確保不污染環境。

詳情如下：

名稱：九十三度白茶

年份：陳年老白茶

地域：福鼎白茶

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簡介：福鼎白茶是福建省福鼎市特產，中國國家地理標志產品。2004年6月，原國家質監總局正式批準“福鼎白茶”為原產地域保護產品(即地理標志保護產品)。俗語說：“一年茶、三年藥、七年寶。”這說明白茶經過陳放成為老白茶后，其藥用價值和品飲價值也更高。做白茶一定要有老白茶，成為了眾多茶商的共識，九十三度老白茶就是憑借推陳出新，優秀的品質在一眾老白茶品牌中脫穎而出。